Ste tým správnym mužom 21. storočia? Rady a tipy, ako byť atraktívnejší

Ste tým správnym mužom 21. storočia? Rady a tipy, ako byť atraktívnejší

Atraktivita nie je vždy len o vzhľade. V 21. storočí sa ženy priťahujú nielen fyzickou príťažlivosťou, ale aj sebavedomím, inteligenciou, charizmou a schopnosťou komunikovať. Ak chcete zvýšiť svoju atraktivitu a stať sa pre ženy zaujímavejším, tu sú kľúčové oblasti, na ktoré by ste sa mali zamerať! Zdravé sebavedomie spraví veľa Starostlivosť o vzhľad síce nie […]

Čítať celý článok

Zdravá večera: Čo jesť a čomu sa vyhnúť

Ak chcete jesť zdravo večer, nemali by ste zabúdať na zdravé stravovanie počas dňa. Dopoludnia konzumujte nízkotučné jedlá, teda povedzte „nie“ mastnému mäsu a iným tučným potravinám. Popoludní konzumujte viac bielkovín a obmedzte sacharidy. Na obed vášmu organizmu prospejú sacharidy, ktoré mu dodajú dostatok energie a na večeru sú vhodnejšie bielkoviny, ktoré rozprúdia metabolizmus. Jedzte pravidelne, nie nárazovo. […]

Čítať celý článok