Ak chcete jesť zdravo večer, nemali by ste zabúdať na zdravé stravovanie počas dňa. Dopoludnia konzumujte nízkotučné jedlá, teda povedzte „nie“ mastnému mäsu a iným tučným potravinám. Popoludní konzumujte viac bielkovín a obmedzte sacharidy. Na obed vášmu organizmu prospejú sacharidy, ktoré mu dodajú dostatok energie a na večeru sú vhodnejšie bielkoviny, ktoré rozprúdia metabolizmus. Jedzte pravidelne, nie nárazovo. […]
Čítať celý článok
Aj keď prostata zvykne obvykle trápiť mužov nad 50 rokov, v súčasnosti sa už nevyhýba ani tým mladším. Rakovina prostaty prichádza ako mnohé iné rakoviny veľmi nenápadne, preto je veľmi dôležitá prevencia. Ktoré signály nás varujú, že by sme mali zvážiť návštevu urológa? Problémy s močením sú jasný signál Najčastejším ochorením prostaty je jej zväčšenie, […]
Čítať celý článok
Výber topánok nie je len o ich dizajne a ich cene, ale aj o zdraví. Ak je beh súčasťou vášho životného štýlu, tak môžete výberom správnych tenisiek predísť množstvu zranení, bolestiam a trvalým následkom. Do tenisiek sa preto oplatí investovať a stačia vám jedny, no kvalitné. Prečítajte si o tom, ako na správny výber tenisiek […]
Čítať celý článok
Navštívili ste už niekedy urológa alebo máte voči tejto návšteve rešpekt a radšej to odkladáte na neskôr? Samozrejme, v niektorých prípadoch sa netreba ponáhľať, no treba vedieť zároveň rozpoznať, kedy je situácia vážnejšia. Prečítajte si, kedy je dôležité urológa navštíviť a ako často tieto návštevy opakovať. Prvá návšteva urológa Je viacero dôvodov, prečo sa po […]
Čítať celý článok
